STAI — Шкала тревоги Спилбергера-Ханина
STAI, State-Trait Anxiety Inventory — шкала для самооценки уровней ситуативной и личностной тревожности
После прохождения:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство
— ваш результат;
— полезные материалы по теме;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство
В удобном формате — чат-бот в Telegram
Шкала была опубликована в 1970 году Спилбергом Ч.Д., модифицирована и адаптирована под русский язык Ханиным Ю.Л.
Зачем проходить
шкалу STAI?
шкалу STAI?
1
Вы поймёте какие симптомы специалисты считают проявлением тревоги
В шкале 40 утверждений. В утверждениях упоминаются ощущения, чувства и/или мысли, которые вы можете испытывать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться тревога.
2
Вы оцените ваши уровни ситуативной и личностной тревоги
В каждом утверждении шкалы по 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 4). После прохождения шкалы чат-бот подсчитает ваш результат с помощью формулы авторов и пришлёт ваш персональный результат.
3
Вы поможете мне, практикующему психологу, с данными для личного исследования
С помощью полученных анонимных данных я смогу составить общую картину и понять, как сейчас, в период неопределённости и стресса, чаще всего проявляет себя тревога. Это поможет мне определить с какими тревожными симптомами мне и моим коллегам чаще придётся работать в ближайшее время.
4
Вы получите полезные материалы по теме ментального здоровья
В своём Telegram-канале я опубликовала несколько постов по теме ментального здоровья. После прохождения STAI вы получите ссылки на эти посты.
5
И главное: Вы сможете записаться на бесплатную диагностическую консультацию
После прохождения шкалы, при желании, вы сможете записаться ко мне на консультацию-знакомство. За 20−30 минут мы с вами познакомимся, определим и разберём ваш основной запрос, а после обсудим необходимость терапии, её условия и формат.
STAI — золотой стандарт самооценки уровня тревоги
Первая версия опросника была разработана в 1966 году, в 1970 году опросник был опубликован. После опросник неоднократно дорабатывался Спилбергом в соавторстве с коллегами.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.
⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.
⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
обо мне
Специалист в помогающей сфере с 2021 года, с 2022 года практикую как дипломированный психолог
Образование по профилю: высшее психологическое образование по направлению «Психология» по профилю «Социальная психология» (Новосибирский государственный технический университет, 2022 год) и повышение квалификации по программе «Практика психологического консультирования» (Международная академия профессионального обучения, Санкт-Петербург, 2023 год)
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе
Соблюдаю этический кодекс экзистенциальных терапевтов и ориентируюсь в первую очередь на запрос клиента
Сама прохожу длительную личную терапию (более 4 лет), регулярно посещаю интервизию
Мои клиенты — взрослые люди от 18 лет
Принимаю онлайн по видеосвязи
Мои дипломы и сертификаты
Основные запросы, с которыми я работаю ↓
Карьера: профессиональные проблемы, профориентация, выгорание и стресс, трудности в коммуникации, востребованностью и признанием
Бизнес-запросы: проблемы роста и масштабирования компании, проблемы построения эффективной команды, проблемы ясности, стратегии и тактики
Жизненные кризисы и трудные жизненные ситуации, поиск смыслов и опор
Работаю с ситуациями, когда в жизни ощущается тупик, и нет понимания, чего же на самом деле хочется в личном и профессиональном плане
Помогаю справиться с чувством вины и стыда и научиться ощущать себя «со мной всё в порядке!»
Проблемы с личными границами — как на работе, так и в отношениях с партнёром и близкими
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Личностные кризисы и поиск идентичности, помощь в периоды сомнений и переоценки жизненных ценностей, содействие в поиске и утверждении личной идентичности
Самокритика и самоедство — постоянно себя критикуете, находите недостатки в разных сферах своей жизни, обесцениваете собственные достижения
Травмы, связанные с утратой работы, привычного образа жизни, перспектив, значимых отношений
Трудности и запутанные ситуации в отношениях: разводы, измены, конфликты, частые ссоры
Исследование своего внутреннего мира, открытие новых ресурсов, возможностей, перспектив, талантов
Помогаю, если сложно перестать поддаваться манипуляциям, испытывать страх сделать ошибку, контролировать всё и нести ответственность за всех
Потеря себя — вам тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, вам тяжело твердо и смело говорить слово «Нет»
Проблемы перфекционизма — всё всегда должно быть идеально сделано или лучше вообще не начинать дело
Помогаю справиться с FOMO-эффектом — с навязчивым ощущением, что жизнь проходит мимо (хотя это не так)
Поделитесь шкалой STAI
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://levskayapsy.com/stai?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://levskayapsy.com/stai?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
